ЗОЖ
Пенсионерам Екатеринбурга предложили сочинять частушки, чтобы отвлечься от COVID-19
Городской центр медицинской профилактики организовала конкурс частушек для горожан от 55 лет. Проект реализуется в рамках «профилактики неинфекционных заболеваний в Екатеринбурге». Как сообщают в...
В Башкирии жительница села выиграла в лотерею 5 тонн асфальта
В Башкирии жительница села Исянгулово Лилия Акчурина выиграла в лотерею 5 тонн асфальта, пишет «Башинформ». Розыгрыш проводился среди подписчиков на местные газеты и журналы. Женщина...
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
У каждого из нас есть свои заморочки...
Кто-то хочет похудеть, кто-то набрать вес..Кто-то выше стать хочет, кто-то ниже...А кто-то мечтает стать похожим на кумира.
Как-то уж...
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ:
1 контроль кислотно - щелочного баланса ежедневно.
2 водный режим ежедневно.
3 350гр. овощей ежедневно.
4 кисло - молочные продукты высокой жирности ежедневно.
5 отказ от коровьего...
РАБОТА НАД СОБОЙ
Некоторым из нас повезло родиться с хорошими физическими данными.
Рост, фигура, пропорции...все в порядке.
Достаточно немного времени уделить тренировкам и как по волшебству возникает желаемый...
ПРО ОВОЩИ
Ежедневно рекомендуют сьедать грамм 350 свежих овощей.
Зачем?
А затем, что помимо витаминов, из овощей мы можем получить клетчатку (пищевые волокна), необходимую для нормального функционирования желудочно-кишечного...
ПРО КОФЕ
У многих именно с кофе начинается день.
Этот ароматный напиток не только нарушает наш водный баланс, но и провоцирует выработки гормона стресса - картизола на...
ГОВОРИМ “НЕТ”
❌Голоданию и диетам, которые ограничивают нас в белках, жирах или углеводах;
❌Снижению калорийности ниже 1100 ккал в сутки;
❌ Однообразие в питании. Вы до сих пор...
ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ И ИХ АЛЬТЕРНАТИВА
1. Овсяные хлопья, а лучше крупа, вместо готовых завтраков.
Сухие завтраки - очередной маркетинговый ход. Содержат пальмовое масло и сахар. Лучше заменить их на овсяные...
О ФРЕШАХ
ОНИ ПОВЫШАЮТ АППЕТИТ
А вовсе не снижают и тем более не утоляют, как хочется думать любителям «здоровых» завтраков а-ля хлопья + сок и соковых диет....