У многих именно с кофе начинается день.
Этот ароматный напиток не только нарушает наш водный баланс, но и провоцирует выработки гормона стресса – картизола на 30%.
Кофе натощак провоцирует выработку гормона холецистокинина, запускающего пищеварение, а на пустой желудок – привет гастрит.
В течении дня выпивается чашечка в каждый перерыв с конфеткой, под сигарету или на каждой деловой встрече.
Вы считали, сколько чашек кофе в день выпиваете?
А сколько молока и сахара добавляете?
А сколько стаканов воды выпито?…
Я сейчас говорю не о вреде кофе и не о запрете на его употребление.
Разговор о том, что даже из мега-полезного продукта можно сделать очень вредную гадость… и что все хорошо в меру.
В идеале нужно пить натуральный черный кофе без молока и сахара не более 3 порций в день, запивая 2мя стаканами воды.
СЕКРЕТИК!
А сливки, между прочим, это уже кисломолочный продукт…Так что американо со сливками вам в помощь.