ДИЕТОЛОГ от Бога

ВОДА ИЛИ ОТРАВА?

Друзья, я уже рассказывала вам о значении воды для человека и крайне важном для нас факторе Ph (кислотно - щелочной баланс), который нужен...

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

У каждого из нас есть свои заморочки... Кто-то хочет похудеть, кто-то набрать вес..Кто-то выше стать хочет, кто-то ниже...А кто-то мечтает стать похожим на кумира. Как-то уж...

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ: 1 контроль кислотно - щелочного баланса ежедневно. 2 водный режим ежедневно. 3 350гр. овощей ежедневно. 4 кисло - молочные продукты высокой жирности ежедневно. 5 отказ от коровьего...

РАБОТА НАД СОБОЙ

Некоторым из нас повезло родиться с хорошими физическими данными. Рост, фигура, пропорции...все в порядке. Достаточно немного времени уделить тренировкам и как по волшебству возникает желаемый...

ПРО ОВОЩИ

Ежедневно рекомендуют сьедать грамм 350 свежих овощей. Зачем? А затем, что помимо витаминов, из овощей мы можем получить клетчатку (пищевые волокна), необходимую для нормального функционирования желудочно-кишечного...

ПРО СОН

Интересно...кто-то тут может похвастаться нормальным режимом сна с 23.00 до 7.00? ⠀ "Очень смешно"! - скажите вы... ⠀ Да уж...заветные 8 часов здорового сна для некоторых роскошь, а...

ПРО КОФЕ

У многих именно с кофе начинается день. Этот ароматный напиток не только нарушает наш водный баланс, но и провоцирует выработки гормона стресса - картизола на...

ГОВОРИМ «НЕТ»

❌Голоданию и диетам, которые ограничивают нас в белках, жирах или углеводах; ❌Снижению калорийности ниже 1100 ккал в сутки; ❌ Однообразие в питании. Вы до сих пор...

ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ И ИХ АЛЬТЕРНАТИВА

1. Овсяные хлопья, а лучше крупа, вместо готовых завтраков. Сухие завтраки - очередной маркетинговый ход. Содержат пальмовое масло и сахар. Лучше заменить их на овсяные...

О ФРЕШАХ

ОНИ ПОВЫШАЮТ АППЕТИТ А вовсе не снижают и тем более не утоляют, как хочется думать любителям «здоровых» завтраков а-ля хлопья + сок и соковых диет....