ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

У каждого из нас есть свои заморочки…

Кто-то хочет похудеть, кто-то набрать вес..Кто-то выше стать хочет, кто-то ниже…А кто-то мечтает стать похожим на кумира.

Как-то уж очень мало людей, довольных своей внешностью и физическими данными.


Общество диктует нам идеалы красоты, модные течения и рамки поведения. Это касается стиля, образа жизни, модели мышления и др.

Большинство, не задумываясь, про%#&@бывают жизнь в погоне за мнимым идеалом…Другие же стараются выбрать свой путь и образ, адекватно отсеивая ненужное бесконечное множество навязанных стандартов.

Лично я за то, чтобы принимать себя такими, как мы есть и учиться самовыражению. Работать с тем, что имеем, как говориться и по-меньше обращать внимание на мнение окружающих. Главное — принять себя, понять себя и полюбить себя!!!

С помощью правильно подобранной косметики и прически можно подчеркнуть женственность. Ухоженные борода и усы добавят брутальности и мужественности. Одежда поможет скорректировать фигуру. Аксесуары, манеры, повадки…и тд тп.

Однако, оставшись «в чем мать родила», хочется радоваться отражению в зеркале или восхищенному взгляду партнера, правда же?

Полноценное питание — 80% результата. Оставшиеся 20% — тренировки, режим сна, уход за собой.

Ежедневно у вас должна быть какая-то физическая активность, продолжительностью минимум 30 мин. Это может быть утренняя зарядка, прогулка пешком, тренировка дома или в зале и тд.

Важно!!! Независимо от вида и уровня физической активности, не перетруждаться до изнеможения и обязательно давать организму время на восстановление.

Опять таки, ежедневная физическая активность подразумевает под собой легкие нагрузки, вместо отлеживания боков.

Если речь идет о регулярных кардио или силовых тренировках…и если вы не профессиональный спортсмен, то 3-4 раз в неделю будет достаточно.

Хорошо бы раз в пол года проходить курс массажа для коррекции и профилактики, сдавать анализы, проходить мед обследование.

Лицо — сон, косметолог. Зубы — осанка, стоматолог. Волосы — полноценное питание, водный режим, парикмахер.
Ногти на руках и ногах — полноценное питание, водный режим, личная гигиена, мастер маникюра.
Ноги — физ.активность, осанка, доктор подолог, массаж.

Чистота и порядок в доме, в голове и в машине…и конечно же, опрятный ухоженный внешний вид и приятный парфюм — залог уверенности в себе.

ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ, ДРУЗЬЯ и быть добру.


Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments