О ВОДЕ

Задала только что вопрос Google о значении воды для человека и во всех пишут разное.

Важно, что ни в одной статье, из мною прочитанных, не указано, что ph воды должен быть приближен к 7,35-7,45 (это ph нашей крови)‼️


Для любителей воды из под крана…В нашей стране это приблизительно ph 4, что для нас является ядом.

В университете еще нам рассказывали, что в такой воде не рекомендуют даже стирать и мыть посуду, тем более лучше не готовить на ней и не пить ее.

Всем известно,что человек на большую часть состоит из воды.

Вода содержиться в клетках и внеклеточном пространстве, участвует в процессах терморегуляции и пищеварения, в обмене веществ, доставляет в клетки питательные вещества, выводит ы и пр.

Достаточно того факта, что мы способны прожить без еды более месяца, а без воды погибнем через 5-7 дней.

Чай, кофе, компот, сок, суп, борщ, минералка и тд. водой не считается.

Это все кислые виды жидкости, которые нашему организму мало того, что нужно ощелачить и выделить из них воду, только потом усвоить ее клеточками…

Вы хоть представляете, ск энергии и ресурсов нужно затратить организму на все эти процессы? Расходуются ресурсы, должные обеспечить нам долголетие и комфортную более менее здоровую старость и разве мы восполняем дефицит?

Так…повозмущалась и хватит.

Норма воды/сутки 30мл на 1 кг веса в норме, 40-50 мл в жару, при занятиях спортом или простудных заболеваниях. Старайтесь начинать и заканчивайте день стаканом воды.

Практически во всех странах мира на этикетках указан Рh воды 7-7,5, что свидетельствует о е нации. В нашей же стране такое понятие отсутствует, почему-то. На этикетках и сайтах пишут какие угодно показатели качества воды, кроме уровня ph и это возмущает!

Поднять ph обычной воды может долька лимона, благодаря витамину С.
Так же вы можете поискать воду, с указанным ph на этикетке…сейчас начали появляться импортные бренды по доступным ценам.

Для тех, кто заказывает доставку воды на дом, рекомендую задать вопрос оператору…хоть посмеетесь с их реакции. А лучше приобрести лакмусовую бумагу и проверять самостоятельно качество воды.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ:

– во время тренировки НУЖНО небольшими глотками с перерывами в 10 мин, чтобы восполнить потери с потом;

– вода не разбавляет желудочный сок,а вот ее отсутствие может нарушить его выработку, поэтому не бойтесь пить воду до, во время или после еды;

– от воды не бывает отеков, а вот недостаток может провоцировать организм запасать ее;

– вода должна быть “комнатной температуры”. На адаптацию холодной или горячей воды организм, опять таки, тратит кучу энергии;

– увеличивайте норму воды до 50 мл/кг в случае простуды, травмы и тд;

– старайтесь компенсировать чашку чая, кофе, сока, бокал вина или др алкоголя стаканом воды 1 к 1;

– желательно содержание Ka, Mg, Ca, Na – это основные элементы, позволяющие поддерживать кислотно- щелочной баланс в организме (их так же можно употреблять как БАД).

Вообщем, этот список можно продолжать бесконечно. Уверенна, что все это вы слышали и знаете.

Соблюдаете ли?

Вода – это основа основ, поэтому в любой непонятной ситуации просто пейте воду.