Тренировки

El País (Испания): Болсонару подогревает интерес бразильцев к покупке огнестрельного оружия

33-летний бизнесмен Диего Брито покидает тир довольным, выпустив 50 пуль из своего «Глока». Каждую неделю бразилец ходит на тренировку с одним из 12 видов огнестрельного оружия из своего арсенала....

КАК КАРДИОНАГРУЗКИ ВЛИЯЮТ НА МОЗГ

Все слышали о положительном воздействии кардио-тренировок на сердце, но как насчёт его влияния на мозг? Именно таким вопросом задались ученые и провели очередное исследование,...

Качалка vs Ударка. Как совмещать?

Вопросом о совмещении силовых тренировок с единоборствами задается чуть ли не каждый начинающий спортсмен, ведь какой смысл от большой горы мышц если ты не...
Тренировки дома

Тренировки дома: самые эффективные упражнения и необходимый инвентарь

Инстаграм-тренер Анастасия Чирченко рассказала, как эффективнее (и безопаснее) всего тренироваться дома. Какой инвентарь необходим для занятий спортом вне фитнес-зала? В первую очередь, это тренажёры с сопротивлением....