правилапитания

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ: 1 контроль кислотно - щелочного баланса ежедневно. 2 водный режим ежедневно. 3 350гр. овощей ежедневно. 4 кисло - молочные продукты высокой жирности ежедневно. 5 отказ от коровьего...

Ежедневно рекомендуют сьедать грамм 350 свежих овощей. Зачем? А затем, что помимо витаминов, из овощей мы можем получить клетчатку (пищевые волокна), необходимую для нормального функционирования желудочно-кишечного...

❌Голоданию и диетам, которые ограничивают нас в белках, жирах или углеводах; ❌Снижению калорийности ниже 1100 ккал в сутки; ❌ Однообразие в питании. Вы до сих пор...

1. Овсяные хлопья, а лучше крупа, вместо готовых завтраков. Сухие завтраки - очередной маркетинговый ход. Содержат пальмовое масло и сахар. Лучше заменить их на овсяные...

ОНИ ПОВЫШАЮТ АППЕТИТ А вовсе не снижают и тем более не утоляют, как хочется думать любителям «здоровых» завтраков а-ля хлопья + сок и соковых диет....