полезновредно

ПРО КОФЕ

У многих именно с кофе начинается день. Этот ароматный напиток не только нарушает наш водный баланс, но и провоцирует выработки гормона стресса - картизола на...

ГОВОРИМ “НЕТ”

❌Голоданию и диетам, которые ограничивают нас в белках, жирах или углеводах; ❌Снижению калорийности ниже 1100 ккал в сутки; ❌ Однообразие в питании. Вы до сих пор...

ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ И ИХ АЛЬТЕРНАТИВА

1. Овсяные хлопья, а лучше крупа, вместо готовых завтраков. Сухие завтраки - очередной маркетинговый ход. Содержат пальмовое масло и сахар. Лучше заменить их на овсяные...

О ФРЕШАХ

ОНИ ПОВЫШАЮТ АППЕТИТ А вовсе не снижают и тем более не утоляют, как хочется думать любителям «здоровых» завтраков а-ля хлопья + сок и соковых диет....