качество сна

Исследования показывают связь между тревожностью во время теста и плохим сном

Студенты колледжей по всей стране борются с порочным кругом: тревога перед тестами вызывает плохой сон, что, в свою очередь, снижает успеваемость по тестам, которые...

Ученые объяснили, как время употребления кофе влияет на здоровье и качество сна

В недавно опубликованном докладе исследователи доказали, что употребление кофе утром помогает поддерживать внимательность и концентрацию, особенно при нарушениях режима сна. А употребление за шесть...

WeChat (Китай): простые и эффективные способы борьбы с храпом

Храп приносит неприятности не только окружающим (конечно же, за исключением тех людей, которые спят так крепко, что и пушкой не разбудишь), но и негативно сказывается на здоровье человека, издающего храп....