Разбираем алкоголь на калорийность. Какие праздничные напитки содержат минимум сахара

Красное вино
Красное вино

В новогодние праздники многие прибавляют в весе. Что касается пищи, большинство разбирается в калорийности тех или иных продуктов. А вот как быть с ем? К счастью, есть несколько способов насладиться праздничным настроением, не нарушая диету.

Вино. Наименьшее количество фруктозы содержится в столовом вине. Красное вино содержит меньше сахара, чем белое. А также, диетологи хорошо отзываются о красном вине, потому что оно содержит флавоноиды и ресвератрол, вещества понижающие уровень холестерина.

Крепкий алкоголь. Водка, виски и джин содержат наименьшее количество сахара, по сравнению с другим алкоголем. Пить лучше в чистом виде со льдом, или с обычной минеральной водой с добавлением лайма или лимона. Тут главное, не переборщить с количеством.

Пиво. Хотя пиво и не содержит фруктозу, в нем большое количество мальтозы, которую мы очень хорошо усваиваем. По словам Чарли Бэмфорта, профессора наук о пивоварении в Университете Калифорнии в Дэвисе, пиво может быть калорийным, но оно превосходит вино, так как содержит витамины группы В, фосфор, фолат (фолиевая кислота) и ниацин. А также имеет значительное содержание белка и немного клетчатки. Пиво похоже на колбасный рулет, в нем мало сахара, но оно обладает высокой калорийностью.

Варианты с высоким содержанием сахара



Шампанское и игристое вино. Несмотря на то, что шампанское это новогодний напиток, оно не является хорошим выбором.

Десертные вина. Много сахара содержится в неферментированных десертных винах. Обязательно избегайте их употребление, если сокращаете сахар в рационе.