От
Юлианна Хализова
-

Принимать себя-это как?
⠀
Для меня-это позволять себе делать то, что хочется.
⠀
Например:
⠀
▫️Проговаривать свои ожидания от других людей.
⠀
Например: «Было бы здорово, если ты встретишь меня после работы и мы прогуляемся по вечернему городу.»
⠀
▫️Проявлять негативные эмоции. Они есть у всех. И это нормально.
⠀
Здесь важно не скатиться к обвинениям.
Не так: «Ты мня бесишь, опять обещал и не сделал! Ну что так сложно прибить эту сраную полку?»
А так: «Я сейчас очень расстроена тем, что полка до сих пор не прибита.»
⠀
▫️Заниматься теми делами, которые доставляют удовольствие, даже если они у кого-то думает, что это «какая-то фигня». Если ты хочешь, значит это уже не «фигня», это важно для тебя!
⠀
❕И во всем этом самое сложное-понять, что именно ты чувствуешь/ ожидаешь/хочешь.
⠀
Это-целое искусство.
⠀
❔Надо упражнения, которые помогут в этом?
⠀
Если да, ставь любой комментарий под постом 🔻 ⠀
⠀
#принятиесебя #какпринятьсебя #какполюбитьсебя # # #психологонлайн # #хорошечнопятница