Супер-эффективная техника, которая вчера мне помогла решить ооочень насущный вопрос:
⠀
1️⃣какую проблему я хочу решить?
2️⃣почему так произошло?
3️⃣как я хочу, чтобы было?
4️⃣что мне для этого нужно сделать?
5️⃣как изменится моя жизнь, если будет именно так?
⠀
Она универсальна. Можно использовать во взаимоотношениях с мужем, детьми, в бизнесе…хоть где!
⠀
К примеру,
я хочу чтобы старший ребёнок меня слушался.
⠀
▫️почему так произошло?
С появлением второго ребёнка старший стал просто неуправляемый.
⠀
▫️как я хочу, чтобы было?
Чтобы он более спокойно вёл себя, не привлекая такого количество внимания и негативных эмоций. Чтобы мы, как и прежде, проводили вместе время, жаловались, веселились, без злости и агрессии.
⠀
▫️что мне для этого нужно сделать?
Уделять ему больше внимания.
В следующую субботу приедет моя мама, мы оставим ее с младшим ребёнком, сами пойдём в зоопарк.
Договориться с мужем, чтобы хотя бы раз в неделю он по вечерам гулял с младшим ребёнком, а мы будем просто баловаться и веселиться со старшим.
⠀
▫️как изменится моя жизнь, если будет именно так?
Мы будем более близки с ребёнком и он уже не будет требовать столько внимания. Он будет понимать, что я его люблю и мне с ним интересно проводить время.
⠀
Ещё больше упражнений для самоанализа здесь 👉 #самоанализсюлианной
⠀
Благодарю за ❤️