Си-Эн-Эн
—
Какое влияние оказывает ненасытное использование социальных сетей — постоянное потребление изображений идеальных людей, позирующих в искусно оформленных картинах — на психическое здоровье пользователей, особенно молодых пользователей женского пола?
Этот вопрос волнует многих людей, и он находится в центре выпуска этой недели подкаста «В погоне за жизнью».
«Как люди видят вас, я думаю, в социальных сетях — вы хотите показать себя в хорошем свете, сделать вид, что ваша жизнь такая идеальная, хотя не у всех жизнь идеальна», — 16 лет. — сказала старая Скай Гупта своему отцу, доктору Санджаю Гупте, во время подробного интервью в этом году, в котором она затронула тему необходимости быть идеальной.
Ни для кого не секрет, что молодежь, особенно молодые женщины, находятся в кризисе. Отчет Центров по контролю и профилактике заболеваний США, опубликованный в середине февраля и основанный на данных за осень 2021 года, рисует тревожную и душераздирающую картину психического здоровья сегодняшних старшеклассников. Это первое исследование рискованного поведения молодежи, проводимое каждые два года для сбора информации с начала пандемии Covid-19.
Опрос показал, что 57% девочек-подростков сообщили, что в 2021 году чувствовали постоянную грусть или безнадежность; уровень для мальчиков-подростков был почти вдвое меньше, но все же резко высок – 29%. Чуть более половины респондентов ЛГБК+ сообщили о плохом психическом здоровье, и более чем каждый пятый предпринимал попытки самоубийства в прошлом году.
В отчете также задокументировано, что почти каждая третья девочка-подросток серьезно подумывала о попытке самоубийства. По сравнению с предыдущими опросами было больше девочек-подростков, подвергающихся сексуальному насилию, и мальчиков-подростков, подвергающихся издевательствам с помощью электронных средств.
Хотя отчет не связывает эти тревожные данные о психических расстройствах конкретно с использованием Интернета или социальных сетей, другие исследования выявили ассоциации, а чиновники общественного здравоохранения и психологи связали некоторые точки.
Корреляция не является причинно-следственной связью, но доказательства надежной связи трудно игнорировать.
«Совершенно очевидно, что большая часть того, что происходит со средним подростком, связана с тем, что большую часть своей жизни они проводят в цифровом мире в социальных сетях, и многое из этого связано и влияет на их психическое здоровье… и как они относятся к вещи», — сказала Кенейша Синклер-Макбрайд, лечащий психолог отделения психиатрии и поведенческих наук Бостонской детской больницы и доцент психологии Гарвардской медицинской школы.
Синклер-Макбрайд, которая частично специализируется на проблемах образа тела и расстройствах пищевого поведения, говорит, что в своей практике она часто сталкивается с депрессией, тревогой и травмами. Она описывает это как «эпидемию одиночества и подавленности».
Она не считает слишком надуманным связывать расстройства пищевого поведения и проблемы психического здоровья, связанные с изображением тела, с использованием социальных сетей.
«Я не думаю, что это слишком хлипкое (чтобы сделать вывод). Я думаю, что это может начаться довольно невинно, как… «Еда этого человека выглядит действительно здоровой; может быть, я скопирую некоторые из ее рецептов». И это может быть очень безобидно, весело и просто», — сказала она, но «вы можете легко упасть в кроличью нору все больше и больше, больше и больше, в зависимости от вашего конкретного макияжа.
«А еще есть тот факт, что в цифровом мире так много людей выглядят ненастоящими, верно?» она сказала. «Фильтры, Photoshop, косметические улучшения, которые есть у людей. И многие подростки, которые еще привыкают к своему растущему телу, сравнивают себя: «Ну, я на нее не похожа». (Но) она тоже не похожа на нее! Но вы этого не знаете, потому что смотрите ее ленту в социальных сетях. Но теперь вы чувствуете себя неадекватно из-за того, что видите на экране».
Это называется эффект селфи. Исследования показали, что просмотр неограниченного количества тщательно обработанных изображений и последующее сравнение их с вашими собственными реальными жизненными обстоятельствами может оказать заметное влияние на настроение и психологическое здоровье. Даже слишком частое видение себя в отфильтрованном селфи может исказить восприятие, что приведет к несчастью, не говоря уже о том, что искажение камер смартфона также может привести к дистрессу.
Что мы можем сделать, чтобы противодействовать этому бесконечному зеркальному залу и сохранить психическое здоровье сегодняшних подростков? Чтобы получить советы о том, как помочь своим детям ориентироваться на этом минном поле и достичь равновесия, а также узнать больше о разговоре с Синклером-Макбрайдом, прослушайте полный подкаст здесь.