«У меня нет сил ни на что»
⠀
Давай пофантазируем, почему так произошло? Какие могут быть возможные причины?
⠀
Как вариант:
✔️не высыпаюсь. Тогда нужно наладить режим сна и бодрствования.
✔️не могу расставить приоритеты и берусь за все сразу (работа/ дети/ репетитор/ кастрюли/ неглаженное белье)
Тогда тайм-менеджмент и матрица Эйзенхауэра тебе в помощь. Все давным давно придумано, не надо изобретать велосипед.
✔️я в действительности не хочу это делать.
Когда в следующий раз ты поймаешь себя на мысли «надо что-то сделать», задай себе вопрос: «Кому надо?».
✔️а может просто хочется поныть и побыть в состоянии жертвы? Почему бы и нет?! Главное, чтобы это было осознанно.
⠀
Все намного проще, чем кажется 😉
⠀
Кстати, тег #самоанализсюлианной – это кладезь супер-эффективных упражнений и переработанного опыта 🌿 ⠀
⠀
#психологекатеринбург #уменянетсил #нетсил #гдебратьсилы #психологекб #психологакадемический