Новое исследование показало, что физические упражнения после вакцинации повышают уровень антител

Исследователи из Университета штата Айова обнаружили, что 90 минут упражнений легкой и средней интенсивности сразу после ации против гриппа или COVID-19 могут обеспечить дополнительный импульс иммунитета.


В недавно опубликованном и участники, которые катались на велосипеде на велотренажере или совершали быструю прогулку в течение полутора часов после укола, вырабатывали больше антител в следующие четыре недели по сравнению с участниками, которые сидели или продолжали свой распорядок дня. постиммунизация. Исследователи получили аналогичные результаты, когда провели эксперимент с мышами и беговыми дорожками.

Антитела — это, по сути, линия защиты организма от вирусов, бактерий, грибков и паразитов, которая «ищет и уничтожает». Вакцины помогают иммунной системе научиться идентифицировать что-то чужеродное и реагировать, укрепляя защитные силы организма, в том числе увеличивая количество антител.

«Наши предварительные результаты впервые демонстрируют, что определенное количество времени может усилить реакцию организма на антитела к вакцине Pfizer-BioNtech COVID-19 и двум вакцинам против гриппа», — сказал профессор кинезиологии Мариан Кохут, ведущий автор статьи, опубликованной в журнале The New York Times. журнал «Мозг, поведение и иммунитет».

Исследователи заявили, что результаты исследования могут принести непосредственную пользу людям с разным уровнем физической подготовки. Почти половина участников эксперимента имели ИМТ в категории избыточного веса или ожирения. В течение 90 минут упражнений они сосредоточились на поддержании темпа, при котором пульс оставался на уровне 120-140 ударов в минуту, а не на расстоянии.

В ходе исследования исследователи также проверили, могут ли участники получить такой же выброс антител всего за 45 минут упражнений. Они обнаружили, что более короткая тренировка не повышала уровень антител участников. Кохут сказал, что исследовательская группа может проверить, достаточно ли 60 минут для получения ответа в последующем исследовании.

Почему повышение?

Что касается того, почему длительные легкой и средней интенсивности могут улучшить иммунный ответ организма, Кохут сказал, что может быть несколько причин. Тренировки увеличивают поток крови и лимфы, что способствует циркуляции иммунных клеток. Когда эти клетки перемещаются по телу, они с большей вероятностью обнаруживают что-то чужеродное.

Данные эксперимента на мышах также свидетельствуют о том, что тип белка (например, интерферон-альфа), вырабатываемый во время физических упражнений, способствует выработке вирусоспецифических антител и Т-клеток.