Гены играют ключевую роль в результатах упражнений

Новое исследование показало, что играют важную роль в том, как наш реагирует на упражнения, и выявило ряд конкретных генов, которые влияют на результаты различных видов физической активности.


Исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE и во главе с экспертами Кембриджского центра наук о спорте и физических упражнениях при Университете Англия Раскин (ARU) в Англии, обнаружили, что до 72% различий между людьми в результатах выполнения определенного может быть связано с генетическими различиями.

Ученые проанализировали результаты 3012 взрослых в возрасте от 18 до 55 лет, которые ранее не занимались физическими упражнениями, чтобы определить, как наши могут влиять на три важных типа физических упражнений.

Сила мышц, сердечно-сосудистая система и анаэробная сила – все это ключевые факторы, влияющие на физическую форму, благополучие и качество жизни человека, и все участники показали улучшения после тренировок, но в разной степени, даже при выполнении точно таких же тренировок.

Объединив данные 24 отдельных исследований, исследователи обнаружили, что генетические различия являются причиной 72% вариаций результатов у людей, выполняющих идентичные упражнения, предназначенные для улучшения мышечной силы.

Между тем, генетические вариации вызвали 44% различий, наблюдаемых после упражнений на сердечно-сосудистую систему, измеренных с помощью тестирования V? O2max, и 10% различий в результатах после упражнений на улучшение анаэробной силы, что является ключевым для движения и ловкости. Остальные вариации зависят от других факторов, таких как диета и питание, восстановление и травмы.

Каждый ген обладает аллелями, и тип аллеля может влиять на эффективность этого гена. Исследователи считают, что именно эти аллели заставляют тела людей по-разному реагировать на одни и те же упражнения.

В целом, исследование выявило 13 генов и связанных аллелей, которые отвечают за то, насколько хорошо реагирует на сердечно-сосудистую систему, мышечную силу и анаэробные силовые упражнения.

Исследователи предполагают, что генное может позволить адаптировать упражнения, чтобы они были более эффективными для каждого человека, а не общие для всех. Это могло бы принести пользу всем, от пациентов больниц, проходящих реабилитацию, до высококлассных спортсменов.

0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments