Мужчины могут хуже спать по ночам в первой половине лунного цикла


Согласно новому исследованию Уппсальского университета, опубликованному в журнале, лунный цикл может оказывать большее влияние на мужской сон, чем на женский. Наука об окружающей среде в целом.

Предыдущие исследования дали несколько противоречивые результаты о связи между лунным циклом и сном: одни сообщали о связи, а другие нет. Есть несколько возможных объяснений этих противоречивых выводов, например, то, что некоторые результаты были случайными. Однако многие прошлые исследования, изучающие связь лунного цикла со сном человека, не контролировали анализ факторов, влияющих на сон человека, таких как обструктивное апноэ во сне и бессонница.

Во время периода роста количество освещенной поверхности Луны, видимой с Земли, увеличивается, и момент, когда пересекает меридиан местности, постепенно смещается к поздним вечерним часам. Напротив, во время периода убывания освещенная поверхность уменьшается, и в момент, когда Луна пересекает меридиан местности, постепенно переходят в дневные часы.

«Мы использовали записи сна 492 и 360 мужчин за одну ночь дома. Мы обнаружили, что мужчины, чей сон был записан в течение ночей в период роста лунного цикла, демонстрировали более низкую эффективность сна и увеличенное время бодрствования после начала сна по сравнению с мужчинами. чей сон измерялся в течение ночей в период спада. Напротив, лунный цикл в значительной степени не влиял на сон женщин. Наши результаты были надежными с поправкой на хронические проблемы со сном и тяжесть обструктивного апноэ во сне “, – говорит Кристиан Бенедикт, доцент в Отделение нейробиологии Уппсальского университета и автор-корреспондент исследования.


Один из механизмов, посредством которого может влиять на сон, – это солнечный свет, отражаемый луной в то время, когда люди обычно ложатся спать. Кроме того, недавнее исследование предполагает, что мужской может быть более восприимчивым к окружающему свету, чем женский.

«Наше исследование, конечно, не может определить, была ли связь сна с лунным циклом причинной или просто корреляционной», – заключает Кристиан Бенедикт.