Воздействие света с меньшим количеством синего перед сном улучшает метаболизм энергии

Продолжительное пребывание на свету в ночное время может иметь негативные последствия для здоровья человека. Но теперь исследователи из Японии определили новый тип света с уменьшенными последствиями для физиологических изменений во время сна.


В исследовании, опубликованном в июне 2021 г. Научные отчетыисследователи из Университета Цукубы сравнили влияние светодиодов, которые получили широкое распространение благодаря своим энергосберегающим свойствам, с органическими светодиодами (OLED) на физические процессы, происходящие во время сна.

Полихроматические белые излучают большое количество синего света, что связано со многими негативными последствиями для здоровья, в том числе с нарушением обмена веществ. Напротив, OLED-светодиоды излучают полихроматический белый свет, который содержит меньше синего света. Однако влияние светодиодов и OLED в ночное время не сравнивалось с точки зрения изменений энергетического метаболизма во время сна, на что стремились исследователи из Университета Цукубы.

«Энергетический обмен – важный физиологический процесс, который изменяется под воздействием света», – говорит старший автор исследования профессор Кумпей Токуяма. «Мы выдвинули гипотезу, что по сравнению со светодиодами, OLED будет иметь меньшее влияние на архитектуру сна и энергетический обмен, подобно тусклому свету».

Чтобы проверить эту гипотезу, исследователи подвергли 10 участников-мужчин воздействию светодиодов, OLED или тусклого света в течение 4 часов, прежде чем они заснули в метаболической камере. Затем исследователи измерили расход энергии, температуру тела, окисление жиров и 6-сульфатоксимелатонин, который является мерой уровня мелатонина, во время сна. В последнее время участники не путешествовали и не работали посменно.

«Результаты подтвердили часть нашей гипотезы», – объясняет профессор Токуяма. «Хотя никакого влияния на архитектуру сна не наблюдалось, расход энергии и внутренняя температура тела во время сна были значительно снижены после воздействия OLED. Кроме того, окисление жиров во время сна было значительно ниже после воздействия светодиода по сравнению с OLED».

Кроме того, окисление жиров во время сна положительно коррелировало с уровнями 6-сульфатоксимелатонина после воздействия OLED, что позволяет предположить, что влияние активности мелатонина на энергетический обмен варьируется в зависимости от типа воздействия света.

«Таким образом, воздействие света в ночное время связано с окислением жиров и температурой тела во время сна. Наши результаты показывают, что определенные типы воздействия света могут влиять на увеличение веса, наряду с другими физиологическими изменениями», – говорит профессор Токуяма.

Многие занятия и действия связаны с искусственным освещением перед сном. Новая информация о влиянии различных видов света на физические процессы может облегчить выбор альтернативных источников света для смягчения негативных последствий воздействия света в ночное время. Кроме того, эти открытия расширяют наши знания о роли света в энергетическом обмене во время сна.

0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments