Диета и упражнения в детстве делают взрослых более здоровыми и менее тревожными


Согласно новому исследованию UC Riverside на мышах, и здоровая диета в детстве приводят к тому, что взрослые становятся с большим мозгом и более низким уровнем тревожности.

Хотя диета и упражнения постоянно рекомендуются в качестве способов укрепления здоровья, это исследование является первым, в котором изучаются долгосрочные комбинированные эффекты обоих факторов, когда они проявляются в раннем возрасте.

«Каждый раз, когда вы обращаетесь к врачу с опасениями по поводу своего веса, они почти всегда рекомендуют вам заниматься спортом и меньше есть», — сказал руководитель исследования и докторант физиологии UCR Марселл Кэдни. «Вот почему удивительно, что большинство исследований рассматривают только диету или упражнения по отдельности. В это исследование мы хотели включить и то, и другое».

Исследователи определили, что упражнения в раннем возрасте обычно снижают тревожное поведение у взрослых. Это также привело к увеличению мышечной массы и массы мозга взрослых. При кормлении «западным» рационом с высоким содержанием жира и сахара мыши не только толстели, но и превращались во взрослых особей, предпочитающих нездоровую пищу.


Эти результаты недавно были опубликованы в журнале. Физиология и поведение. Чтобы получить их, исследователи разделили молодых мышей на четыре группы — тех, у кого есть доступ к упражнениям, тех, у кого нет доступа, тех, кто кормился стандартной здоровой диетой, и тех, кто придерживался западной диеты.

Мыши начали свой рацион сразу после отлучения от груди и продолжали его в течение трех недель, пока не достигли половой зрелости. После дополнительных восьми недель «вымывания», в течение которых все мыши содержались без колес и на здоровой диете, исследователи провели поведенческий анализ, измерили аэробную способность и уровни нескольких различных гормонов.

Один из них, лептин, вырабатывается жировыми клетками. Он помогает контролировать массу тела, увеличивая расход энергии и сигнализируя о том, что требуется меньше еды. Упражнения в раннем детстве повышали уровень лептина у взрослых мышей, а также увеличивали жировую массу у взрослых мышей, независимо от диеты, которую они ели.

Ранее исследовательская группа обнаружила, что употребление в пищу слишком большого количества жира и сахара в детстве может изменить микробиом на всю жизнь, даже если позже они будут питаться более здоровой пищей. В дальнейшем команда планирует выяснить, является ли жир или сахар более ответственными за отрицательные эффекты, которые они наблюдали у мышей, получавших западную диету.

В совокупности оба исследования предлагают важные возможности для улучшения здоровья детей с привычками.